na masę

Jak ktoś robi mase na cukrze to ciężko o brak hejtingu ;-)

Ale na pewno znalazłbyś tu całą masę wesołych króliczków doświadczalnych...

wrzuciłem do środka w masę i usmażyłem, a troszkę na górę posypałem. Za słodkie było. Ale jeżeli bym miał Rest Pancakową to to był by hit nr 1 %-)

ja jestem jak czak norris na siłce. robie masę od razu z rzeźbą

u mnie ta pizza potreningówka w pisdu, trening miałem jak wpjerdalałem kulki rumowe domowej roboty. mase robie na UFC 2014 jak u nas będzie, do HW masuje. xper jesteś no lifem więc spać nie musisz w ogóle, nie martw się zdobyty exp Ci wynagrodzi brak snu. @ziumol nic dziwnego, we wrocku jak ćwiczyłem to była chyba do 24 nawet

wybrzydają a później dziwią się ,że masę ciężko zrobić ,bo nie będę jadł tego mięcha bo jest fe nienawidziłem wątróbki dopóki nie przyczytałem ,że to ma tyle białka ,teraz wp*****lam z ryżem na sucho Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-24 18:31:58

Dzisiaj zrobilem klatke z barkami (przod+srodek). Pompa niesamowita. Po zrobieniu klatki wystarczylo malo ruchow aby spompowac bareczki. Teoretycznie nie mialem tak duzej sily by wykonac wiecej powtorzen. Zeszly trening przyniosl wiecej powtorzen tym samem ciezarem, ale wtedy atakowany byl tylko ten miesien. Ogolnie z treningu jestem zadowolony, [...]

Masowanko skończone tydzień temu. Teraz dwa tygodnie luźnych treningów i regeneracji oraz stopniowe ucinanie kalorii w kierunku redukcji. Planuję ją do końca lipca ale już na spokojnie żeby zachować jak najwięcej mięśni. Masę kończyłem na 3800/4200kcal w dnt i dt. Przy 69kg wagi jadłem prawie 700g ww w dt i niecałe 600g w dnt. Już przez ten [...]

"Ciekawostka..dzisiaj wazyłem 96.5 kg" - kozak :D ja teraz to kolo 90 ale zamierzam wrocic do mojej wagi 98 kg, i wejsc an 110-120, no i narazie w swerze marzen 140 :D. Tylko ze mi nie zalezy na tkaim odtluszczeniu jak wy, wrecz przeciwnie, nie zaszkodzi troche tluszczu lepiej organizm funkcjonuje, nie dbam o waski pas, tlyko o sile w [...]

jak dla mnie, to on moglby sobie na silownię pochodzić, zeby zwiększyć mase. ja lubie duże chłopy :-D Mój jest strasznie szeroki, aczkolwiek powinien się odchudzic, bo uzaleznil się od slodkiego i mu fatu narosło. O tyle to lepszy przypadek, ze wierzy w moje metody tylko nie umie jeszcze odrzucić w pelni smieciowego jedzenia - ale mam zamiar mu [...]

joł może na dniach bede miał własnego kompa to uzupełnie wszysyko wróciłem z mazur to siłke mi zamkneli jutro wieczorem po vale tudo zmieniam diete od next tygodnia a raczej powoli od jutra jak? zaraz wpisze jak mniej wiecej to widze , bo bedzie to robienie fundamentów pod mase z któ¶ą ruszam we wrześniu , już mam plan i diete na [...]

Witam , Co do siłowni pamietaj ze trening piłkarza na siłowni rózni sie od treningu takiego jaki wykonuja ludzie np aby poprawic mase miesniowa i silownia jest ich głownym sportem. Cwicz dynamike wykonuj cwiczenia z umiarkowanym obciazeniem np w czasie 30 sek i minuta przerwy. Na nogi masz na pewno jakis sprzęt wiec tak jak powiedziałem wybierz [...]

Niestety zmartwie Cie bez diety nie zrobisz masy a masz bardzo duża nie dowage Może to winna jakiejś choroby, może tasiemiec? Co do treningu Cwiczysz tak pierwszy tydzien plan B Drugi plan A Trzeci plan B czwarty plan A piąty plan b szósty plan A Plan A Przysiad ze sztanga na barkach 12/10/8 Wiosłowanie sztangielką 12/10/8 Wyciskanie zza karku [...]

a i nie zapomnij o patencie stuleja na większą mase,czyli korek w dupe żeby nic nie tracić a choj z tobą had Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-12-12 14:17:30

Nie do końca słuszne wnioski wyciągnęłaś ;) Ladies robią masę na nadwyżce kcla, jak i panowie. Dobór ilościowy i jakościowy produktów żywieiowych ma znaczenie w przypadku obu płci

No tak Hubert jeszcze, a Anubisa to nie wzywaj lepiej %-) Z innej beczki piecze sie wlasnie u mnie sernik,przepis taki klasyczny,wiedeński,najlepszy z najlepszych ale do przedszkola do mojego mlodego,bo sie zglosilam do upeiczenia ciasta. Podzielilam mase na 6 czesci i zrobilam kazdy o innym kolorze,wlasnie konczy sie piec i stwierdzam ze [...]

własnie ja tez sie tak zastanawiałem jak krzych 666 tylko ze ja sie zastanawiałem jak np mamy 2 kolesi i oboje waza 90 kg tylko ze ten pierwszy koles jest mocno zatłuszczony a ten 2 ma czysta mase wiec mi sie zdaje ze ten koles zatłuszczony oblicza ile kg to tłuszcz odejmuje od masy całego ciała i to mu wyjdzie np 78-80 kg i na 1 kg bedzie jadł [...]

[...] głownie przez przepisy które pozwalają na rozbieżnosc składu rzeczywistego z etykieta. Woskowa skrobia kukurydziana stoi nieco wyżej niż malto. Malto trawi się w takim samym tempie jak glukoza i ma tylko nieznacznie wyższa masę cząsteczkowa, skrobia trawi się również szybko ale ma zdecydowanie wyższa masę cząsteczkowa co przemawia na korzysc.

[...] białkowych. *Naturalnie bogaty w antykataboliczne aminokwasy z rozgałęzionym łańcuchem. *Stosowany jako uzupełnienie zdrowej diety może zwiększyć beztłuszczową masę ciała i poprawić kondycję fizyczną. *Wygodny i niezwykle smaczny sposób na super sylwetkę i wzmocnienie układu odpornościowego. *Super rozpuszczalny. *Nie zawiera [...]

lejta sie kurva bo widze że znowu awantuła dieta studencka rządzi. od 3 dni jem na zmiane tosty i kanapki z pasztecikiem i z ogórkiem. i nic pozatym. ale twardo robie mase